NIEUW op het rooster: iedere 2 weken vanaf 5 februari ’22 op zaterdagochtend, een ontspannende les voor alleen zwangeren. Boek je les via de knop onder aan de pagina.
Zwangerschapsyoga
Veel vrouwen zijn tijdens de zwangerschap, onzeker, onrustig en/of opzoek naar “iets” dat zijn kunnen doen aan beweging en ontspanning.
Gelukkig is er een vorm van yoga waarbij beweging maar vooral ontspanning en bewustwording centraal staan.
Tijdens de lessen word het lichaam soepel gehouden, en krijg je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken aangereikt.
De zwangerschapsyoga lessen worden gegeven aan de Hoge Ham 17E, te Dongen.
Donderdag avond: 19.15-20.15
Donderdagavond: 20.30-21.30
Iedere 2 weken (oneven weken) zaterdagochtend: 09.00-10.00
Vanaf 8 juni, Woensdagavond 19.00-20.00
LET OP: Vanaf 9 juni vervalt de 2de les van 20.30 op donderdagavond.
Je kunt per les los boeken (€12,50) of een rittenkaart (€90,-) aanschaffen voor 10 lessen.
(Let op de rittenkaart is 1 jaar na aankoop geldig)
“Mede dankzij jouw yoga lessen heb ik dit kunnen doen. Het heeft me zo fijn door de weeën heen geholpen.”- Yogi uit de lessen van 2019
Zwangerschapsmassage
Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om op tijd je ontspanning te nemen. Door middel van massage ontspant lichaam en geest, en worden afvalstoffen gemakkelijker afgevoerd wat ook weer voordelen heeft voor de baby.
De massage kan worden uitgevoerd bij zwangeren vanaf 4 tot en met 9 maanden.
Tijdens de massage lig je heerlijk op je rug op een speciaal massagekussen dat gevuld is met water van ongeveer 40 graden Celsius. Door middel van een ruime hoeveelheid olie kan ik met mijn handen tussen het kussen en de rug masseren. Dit geeft een heerlijke druk en kan verschillende klachten verlichten.
Ook wanneer er geen zwangerschapskwalen zijn kan er een massage worden geboekt. De massages worden gegeven in een heerlijk ontspannen ruimte, in een van de oude leerlooierijen in Dongen.
“Een heerlijke ontspannen massage. Gwen neemt echt de tijd voor je, en zorgt dat je weer helemaal zen naar huis gaat.” -Suzanne
€30,- in de Studio
Per 2022: €32,50
Aan huis:
€45,-
per 2022: €47,50
Buiten een straal van 10KM vanaf Dongen van reken ik €0,19 per KM
€50,- in de Studio
per 2022: €52,50
Aan huis:
€75,-
Buiten een straal van 10 KM vanaf Dongen reken ik €0,19 per KM